Halloween saludable: reducir cantidad de azúcar

Todos saben que Halloween significa muchos dulces para los niños. Por más que quieras evitarlos, ellos conseguirán consumir alguno por ahí, pero puedes tomar algunas medidas para que ese consumo sea moderado. Si deseas que este Halloween sea más saludable para tus hijos, aplica estos consejos en tu vida diaria:        Esconde los dulces: Tanto […]

5 vegetales contra el cáncer

Los vegetales proporcionan grandes cantidades de fibra, vitaminas y minerales, promoviendo la buena salud en general y balanceando el exceso de azúcares y grasas que la dieta occidental contiene. Buena parte de la población ya está alerta sobre esto y va modificando sus  hábitos gradualmente. Sin embargo, pocos saben que, según estudios, el consumo de […]