Los “villanos” de la comida: sal, azúcar y grasa. ¿Qué tan malos son realmente?

Existen miles de artículos e investigaciones que nos cuentan las grandes desventajas de consumir sal, azúcar y grasa, la gran mayoría sataniza estos productos e incluso llegan a catalogarlos como los grandes villanos de la comida y de una dieta saludable, pero… ¿Realmente son tan malos como nos han hecho creer? A decir verdad, ninguno […]

Beneficios de la famosa quinoa

La quinoa, originaria de los Andes, es una semilla que tiene múltiples beneficios para tu salud, ya que contiene características únicas en su composición. Forma parte de los denominados granos enteros, que a pesar de estar procesados, conservan las tres partes que los componen: #1 Salvado: capa externa que recubre la semilla para protegerla de […]

Cómo preparar tus propias esencias aromáticas

Actualizado 21 de julio de 2017 Las esencias aromáticas sirven para mucho más que ambientar tu hogar y con cada aroma puedes obtener un beneficio diferente, por eso nos dimos a la tarea de actualizar este artículo para que puedas sacarle un mayor provecho a tus esencias:      Relajación: lavanda, azahar, vainilla, pino      Concentración: romero, laurel, […]

Beneficios de la hidroterapia para tu salud

La hidroterapia es el uso del agua con fines medicinales, aprovecha las propiedades físicas de este líquido vital como la temperatura y la presión, para el tratamiento de diversos problemas de salud. Dentro de la hidroterapia se engloba una gran variedad de tratamientos que incluyen el uso de albercas, baños de aguas termales, aplicación de […]

¿Qué es la naturopatía?

La naturopatía forma parte de la medicina alternativa y es la disciplina que aprovecha técnicas naturales estimulando la capacidad curativa del organismo para mantener el bienestar en su estado de salud. Se centra en la identificación de las causas que detonan una enfermedad y generalmente detecta como principal problema, la acumulación excesiva de toxinas y […]

Tres buenas razones para empezar a comer gojis ahora mismo

Son parientes del tabaco, pero definitivamente tienen una relación lejana con él: no sólo por su sabor, sino por lo abismalmente mejores que son para la salud. Considerados frutas y hierbas al mismo tiempo, los gojis tienen relativamente poco tiempo de ser considerados un superalimento; pero los beneficios de su ingesta han sido comprobados, y […]