About Pamela Saucedo

Busco y comparto maneras de vivir una vida más sana. Creo en el poder de nuestra mente y nuestro cuerpo, pero también en su fragilidad; por eso soy fiel creyente en las capacidades de la medicina holística.

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Los mejores superfoods o superalimentos en México

Cada vez más escuchamos el término superfood o superalimento en nuestra vida diaria. Explicado simplemente, estos son alimentos que se caracterizan por tener una mayor concentración de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos. Éstos son sustancias encontradas en las plantas que a pesar de ser benéficos para la ...

Hábitos que están acabando con tus ojos

Pocas veces les ponemos atención, pero la realidad es que son dos órganos sin los cuales la vida como la conocemos no sería la misma. Conoce algunos de los hábitos que más dañan tus ojos, y formas naturales de combatir complicaciones tan simples como irritación ocular, o tan severas como la formación de cataratas. ...

Tipos de vegetarianos: quién come qué

Nada es blanco o negro, y con el vegetarianismo no se hace excepción a esta regla. Este estilo de vida está basado en las decisiones que uno toma sobre lo que elige o no comer, e igual que como con cualquier decisión humana, las variaciones, condiciones y motivos permiten más de una combinación que impide que ...

Tai Chi: aprender a pelear… contra ti mismo

¿Aprender a pelear para curar el estrés? Suena difícil pensar que una actividad normalmente vinculada a la violencia pueda también estar ligada a un estado de paz. Pero es cierto: el Tai Chi puede ayudarte a combatir lo peor de ti mismo… incluido el estrés.   Guerra para la paz La violencia trae más ...

Semillas de girasol: Pequeños superalimentos

No son sólo un gran snack. A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de girasol son una enorme fuente de minerales, vitaminas y aceites que el cuerpo necesita para funcionar bien día con día. Su consumo está ligado a muchísimos beneficios en el organismo; pero, como todo en exceso, pueden generar complicaciones para ...

Medicina Holística, la alternativa ideal para tu salud

Actualizado el 16 de Junio de 2017 La medicina holística tiene mucho tiempo acompañándonos en nuestras vidas, desde las primeras sociedades humanas. Sin embargo hoy en día ha cobrado más fuerza, especialmente como una rama  de la salud que previene muchas enfermedades, desde un punto de vista no científico, pero ...

Desbloquea tu energía con los beneficios del Shiatsu

¿Qué es el shiatsu? Es una técnica japonesa, descendiente de la tradición China, que parte del principio de que el cuerpo puede curarse a sí mismo, basando sus beneficios en conseguir la correcta canalización de la energía vital (CHI) mediante la presión en los meridianos, ciertos puntos clave de nuestro cuerpo, con ...