8 cosas que no debes meter al microondas y tal vez no lo sabías

Las microondas son extremadamente útiles; ahorran tiempo, ayudan a no ensuciar tantos utensilios de cocina. Entre calentar el café o el té, recalentar pizza, calentar comida en la oficina, y más,  el microondas es definitivamente una de nuestras herramientas favoritas. Sin embargo hay cosas que cocinadas, calentadas o recalentadas en el microondas pueden perder sus […]

¿Qué es y cómo funciona la dieta de Ravenna?

Es muy común siempre estar buscando las mejores dietas para mantenerlos sano y en nuestro peso ideal. ¿Has oído hablar de la dieta de Ravenna? Es un método para perder peso reduciendo el consumo de calorías y eliminando malos hábitos alimenticios. Además la dieta Ravenna ayuda identificar los factores psicológicos en la obesidad y el […]

Beneficios de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea reúne el consumo de alimentos comunes y los hábitos saludables de las tradiciones de varias regiones diferentes, como Creta, Grecia, España, el sur de Francia, Portugal e Italia. Incluir  grandes porciones de vegetales, aceite de oliva, pescado, carne de ave, frijoles y granos, dejando fuera todos los alimentos que contengan grasas trans, […]

8 alimentos probióticos que debes incluir en tu dieta

Los alimentos probióticos son alimentos adicionados con microorganismos vivos que permanecen activos en el intestino, el tiempo suficiente como para alterar la microbiota intestinal. Y al ser ingeridos en cantidades adecuadas, promueven beneficios para el organismo   #1 Chocolate negro Su contenido en probióticos es cuatro veces mayor que en los lácteos. Algunas bacterias “buenas” […]

10 beneficios y propiedades de la Avena

Además de ser libre de gluten, la avena en tu dieta diaria puede ayudarte a mejorar tu salud, y a sentirte mejor en general. La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, contiene vitaminas E, B6 y B5,  y  minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, que no solo te […]

Recetas y jugos para un detox post-Navidad y Año Nuevo

Siendo completamente sinceros, muchas personas aprovechamos la época decembrina para disfrutar de todo tipo de manjares, bebidas, delicias culinarias y descanso bien merecido, el problema es que todo en exceso aunque sea delicioso hace daño. Durante el maratón Guadalupe-Reyes y las diferentes cenas de Navidad y Año Nuevo muchas personas solemos excedernos al comer y […]

El árbol de la vida: beneficios de la Moringa y contraindicaciones

Moringa Oleifera, “el árbol de la vida” mejor conocido como moringa, es un árbol originario del norte de la India que crece en casi cualquier tipo de suelo y contiene increíbles propiedades medicinales. Te hablaremos sobre él, sus beneficios y algunas contraindicaciones que debes considerar para aprovechar al máximo todo lo que ofrece. La Organización […]