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Alimentación

11 Los antioxidantes naturales que deben estar en tu dieta

Los antioxidantes te ayudan a eliminar los radicales libres, haciendo que el envejecimiento del cuerpo sea más lento. Te darán más energía a lo largo del día, reducirán tus arrugas, ayudarán a combatir el cáncer, prevenir la diabetes y muchos beneficios más. Son un gran aliado en tu salud y, sin duda alguna, debes ...

¿Qué alimentos contienen vitamina B?

Una de las vitaminas más importantes y versátiles es la vitamina B, en realidad es un grupo de 8 vitaminas distintas, entre ellas la vitamina B12, B9 (ácido fólico), B2 (riboflavina), etc. Cada una de ellas cumple una función vital en el organismo, y debemos ingerirlas para tener buena salud. ¿De donde puedes obtener ...

¿Para qué sirve el aceite de Stevia?

Ahora estamos con el boom de los productos endulzados con Stevia, no todos los supermercados puedes encontrar la versión “sin azúcar” de los productos y una gran parte de ellos están endulzados con esta planta. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que la planta de Stevia tiene otros usos además del ...

¿Qué alimentos tienen vitamina A?

Cada día necesitamos consumir cierta cantidad de vitaminas y minerales para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Una de esas vitaminas que debemos consumir es la vitamina A, también conocida como retinol. Esta vitamina a nos ayuda a contar con una buena visión, tener un sistema inmunitario fuerte, a tener una piel ...

¿Para qué sirve la vitamina B12?

A menudo escuchamos en la televisión que un alimento contiene vitamina B, y que por eso es bueno para nuestra salud. Sin embargo, lo que muchos anuncios no hacen es destacar que, incluso dentro del grupo B, hay varias subdivisiones de esa vitamina. Las vitaminas del grupo B son ocho distintas y todas ellas están ...

Beneficios y propiedades de la zanahoria

Si alguien te preguntara en este instante por algún beneficio de la zanahoria, es muy probable que tú respondieras “te ayudan a tener una buena visión”. Y es que esa es casi siempre la razón por la cual nuestras madres nos decían que debíamos comer esos alimentos de pequeños. Sin embargo, las zanahorias tienen ...

Beneficios del Té verde, ¿por qué es tan famoso?

¿Eres de las personas que inician sus mañanas con un buen café para poder despertar? Pues quizás quieras considerar cambiar de bebida, ya que hay una que también te da energía al mismo tiempo que muchos otros beneficios para tu salud. ¿De qué bebida estamos hablando? Del té verde, una infusión que desde hace varios ...