10 alimentos que mejoran el aspecto de tus uñas y cabello

El estado de tus uñas, cabello y piel devela qué tan saludable está tu cuerpo. Un cabello brillante, unas uñas fuertes y una piel radiante y suave son el resultado de una correcta alimentación y estado físico. Para que tus uñas, cabello y piel estén fuertes y saludables debes consumir proteínas, magnesio, selenio, zinc, vitamina […]

Los 10 mejores deportes para perder peso

Definitivamente no hay que nacer atleta para practicar una disciplina física, puedes hacerlo solo por diversión y salud, ¡sin ningún problema! Además, debes saber que no solo necesitas una dieta balanceada para lograr poner tu cuerpo en forma, sino también una gran dosis de ejercicio. ¿Qué mejor manera de alcanzar dicha meta con constancia que […]

Distintos tipos de masajes y sus beneficios

Un masaje se define como “Acción que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente y con intensidad adecuada determinadas zonas del cuerpo, principalmente las masas musculares, con fines terapéuticos, deportivos, estéticos, etc.”. Si bien la definición anterior es algo concreta, da pie para la existencia de muchos tipos distintos de masajes. Algunos de ellos son […]

Productos naturales para un cabello brillante

Probablemente has visto promociones de muchos productos comerciales que anuncian que con simplemente aplicarlos sobre tu cabello podrás cambiar su aspecto y dejarlo brillante. Sin embargo, la cantidad de químicos que ocultan estos productos pueden causarle mucho daño a largo plazo. ¿Buscas una cabellera resplandeciente? ¡Puedes lograrlo si te aplicas estos productos naturales que probablemente […]

3 tips saludables para mejorar en tu día a día

En los últimos años millones de personas en todo el mundo han empezado a adoptar un estilo de vida más saludable a través de actividad física consecuente, control y cuidado de sus hábitos alimenticios y de hidratación y esto ha generado una constante propagación y descubrimiento de tips y pequeñas prácticas que son útiles para […]

7 tips para tener un cutis perfecto sin gastar dinero

Probablemente sueñas con tener un cutis perfecto, sin barritos ni manchas que opaquen tu belleza natural. Tal vez te preocupas de humectarlo y de aplicarte algunas mascarillas pero no estás obteniendo los resultados que buscabas. Quizás esto se debe a algunos hábitos que están arruinando tu piel. Para corregirlos, sigue estos simples tips: #1 ¡No […]