Conoce los distintos tipos de meditación

Si estás leyendo esto seguramente ya tienes una idea de qué es la meditación y en qué consiste, así como los múltiples beneficios que practicarla tiene para la salud de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Es probable que también estés saturado de tanta información y no sepas por dónde comenzar. Lo primero es escoger el […]

5 trucos sencillos de meditación para tu día a día

La meditación ha sido usada desde tiempos ancestrales como una vía para alcanzar estados espirituales. En la actualidad sus funciones se centran en calmar el estrés, mejorar la creatividad y concentración, y aliviar distintos problemas de salud; pero aún suele ser vista como algo complicado, reservado para unos pocos. Hoy te compartiremos en palabras simples […]

Aprendiendo a lidiar con personas negativas

Nos enfrentamos a distintos retos en nuestro día a día, pero, ¿cómo lidiar con personas negativas? Este problema suele ser común en la vida de todos, y aunque puede parecernos sumamente incómodo y afectar nuestras relaciones, la verdad es que su solución es muy sencilla: solo basta con mantener tus emociones controladas para hacer que […]

¿En qué consiste el Bikram Yoga?

El yoga es una técnica de meditación y desarrollo de capacidades físicas que es muy usado para relajarse y mejorar la flexibilidad. Dentro del mismo yoga, existen algunas subdivisiones de la técnica que plantean una “mejora” a la versión original. Una de esas subdivisiones es el Bikram Yoga. El Bikram es un sistema de yoga […]

¿Qué es la neuroplasticidad?

El cerebro humano es un órgano maravilloso, del cual a menudo se dice que es la cosa más compleja que existe en el universo. Estudios científicos muestran cualidades impresionantes de nuestro cerebro. Una de esas cualidades es la neuroplasticidad ¿Que es? ¿Cómo nos ayuda? Sigue leyendo para saber más. En el pasado se creía que […]