Medicina Unani, ayudando a tu metabolismo

La medicina Unani es una disciplina integral y la opción ideal para aquellas personas que tienden a sufrir problemas metabólicos que afectan el bienestar del cuerpo.

Un poco de historia…

Esta disciplina corresponde a la medicina griega que asimilaron los árabes cuando el imperio otomano se expandió por Europa. En México también es conocida como medicina greco-árabe, medicina de los cuatro humores o de los cuatro temperamentos.

Aunque esta medicina tuvo su apogeo en la India no debemos confundirla con la medicina Ayurveda. El tratamiento Unani rastrea una herencia greco-árabe, descubrimientos químico-farmacológicos y contribuciones de China, India e Irán.

¿En qué consiste?

El principio básico de la medicina Unani se basa en que la salud es el estado natural del cuerpo; por lo tanto, éste tiende a corregir cualquier desequilibrio que obstruya el bienestar del organismo.

La medicina Unani se basa en las siguientes técnicas para recuperar el equilibrio del cuerpo:

    • Hidroterapia
    • Medicamentos vegetales
    • Tratamientos dietéticos

 

 Método diagnóstico de la medicina Unani

Para detectar cualquier tipo de afectación en el organismo el diagnóstico Unani se basa en lo siguiente:

  • Análisis emocional sobre miedos, confianza, ira o felicidad
  • Examen de lengua, labios, dientes, garganta y amígdalas
  • Análisis de orina para checar los riñones
  • Examen del hígado y sistema digestivo
  • Percusión de los órganos internos
  • Pulso para medir la temperatura
  • Análisis de materia fecal
  • Observación del sueño

Tratamientos dietéticos

Aunque la medicina Unani toma en cuenta aspectos específicos de cada paciente y así desarrollar un esquema único, existen ciertas pautas que tomará en cuenta para los tratamientos dietéticos, que son los más importantes dentro de esta disciplina.

Entender el metabolismo de cada persona, es fundamental para el tratamiento Unani y de acuerdo a David Duarte, médico cirujano y homeópata por el Instituto Politécnico Nacional y médico Unani por la Universidad de Jamia Hamdard en la India, cada humor deberá cumplir con ciertos requerimientos para mantener su bienestar.

Los 4 humores

La práctica Unani toma en cuenta la existencia de 4 humores y que cada uno predomina en los seres humanos, a cada uno le corresponderá un elemento de la naturaleza, un temperamento y una estación del año de acuerdo a lo siguiente:

Humor Elemento Estación Temperamento
Sanguíneo Aire Primavera Optimista y alegre
Flemático Agua Invierno Calmado e indiferente
Colérico Fuego Verano Irritable
Melancólico Tierra Otoño Depresivo y somnoliento

 

Humor Colérico

A este grupo pertenecen las personas que por lo general no tiene problemas para mantener un cuerpo bien proporcionado, con extremidades y músculos fuertes y tonificados.

Si perteneces a este grupo deberás:

  • Reducir el consumo de cerdo, mariscos y destilados blancos
  • Hacer dos comidas al día, una de ellas fuerte
  • Limitar la ingesta de aceites refinados
  • Evitar picante y especias en exceso
  • Comer verduras verdes crudas
  • Ingerir calcio y agua destilada
  • Dormir menos de 8 horas
  • Realizar ejercicio suave
  • Darse masajes

Humor Sanguíneo

Quienes tienen una complexión algo más robusta, huesos pesados y estructura, pero con pocas curvas, pertenecen al humor Sanguíneo.

Si perteneces a este grupo deberás:

 

  • Evitar el consumo de aceites, carne de cerdo, mariscos y destilados blancos
  • Tomar baños de vapor regularmente (hasta 12 al mes)
  • Consumir picante y sabores agrios
  • Comer verduras verdes crudas
  • Hacer dos comidas al día
  • Dormir 8 horas diarias

 

Humor Flemático

Las personas que se encuentran en este grupo son de contextura redonda con cuerpos y rostro dominados por curvas, tienden a notarse menos sus articulaciones, por lo general muestran ángulos de apertura de rodillas y codos abiertos, manos y pies redondos.

Si perteneces a este grupo deberás:

  • Restringir la ingesta de pan, pastas, lácteos y alimentos refinados
  • Evitar carne de cerdo sin dejar de consumir otros tipos de carne
  • Comer en pocas cantidades varias veces al día
  • Tomar baños de vapor de 2 a 8 veces al mes
  • Ingerir picante y alimentos de sabor agrio
  • No consumir frutas después de las 2 pm
  • Dormir mínimo 6 horas diarias
  • Realizar ejercicio moderado
  • Consumir algas marinas
  • No saltarse el desayuno
  • Evitar sabores dulces

Humor Melancólico

A este último grupo pertenecen las personas cuya complexión es delgada, son más ágiles, esbeltos y con huesos pequeños. Su cuerpo tiende a ser desproporcional, con miembros más cortos de lo normal, sus articulaciones tienden a crujir al moverse y tienen manos y pies finos y largos.

Si perteneces a este grupo deberás:

  • Ingerir diariamente cereales integrales, aceites de buena calidad, carne y pescado
  • Hacer varias comidas al día que incluyan carbohidratos complejos
  • Evitar el consumo de verduras crudas y leguminosas
  • Dormir menos de 8 horas diarias y tomar siestas
  • Consumir germinados de todo tipo y frutas
  • Darse masajes frecuentemente
  • Realizar ejercicio suave

 

La medicina Unani busca mantener el equilibrio de cada parte del cuerpo y es una gran opción para aquellas personas que tienden a sufrir problemas metabólicos, anímate a probarla y no olvides contarnos cómo te fue en los comentarios.

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Autor entrada: Gisela Calderón

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