Medicina Unani, ayudando a tu metabolismo

La medicina Unani es una disciplina integral y la opción ideal para aquellas personas que tienden a sufrir problemas metabólicos que afectan el bienestar del cuerpo.

Un poco de historia…

Esta disciplina corresponde a la medicina griega que asimilaron los árabes cuando el imperio otomano se expandió por Europa. En México también es conocida como medicina greco-árabe, medicina de los cuatro humores o de los cuatro temperamentos.

Aunque esta medicina tuvo su apogeo en la India no debemos confundirla con la medicina Ayurveda. El tratamiento Unani rastrea una herencia greco-árabe, descubrimientos químico-farmacológicos y contribuciones de China, India e Irán.

¿En qué consiste?

El principio básico de la medicina Unani se basa en que la salud es el estado natural del cuerpo; por lo tanto, éste tiende a corregir cualquier desequilibrio que obstruya el bienestar del organismo.

La medicina Unani se basa en las siguientes técnicas para recuperar el equilibrio del cuerpo:

    • Hidroterapia
    • Medicamentos vegetales
    • Tratamientos dietéticos

 

 Método diagnóstico de la medicina Unani

Para detectar cualquier tipo de afectación en el organismo el diagnóstico Unani se basa en lo siguiente:

  • Análisis emocional sobre miedos, confianza, ira o felicidad
  • Examen de lengua, labios, dientes, garganta y amígdalas
  • Análisis de orina para checar los riñones
  • Examen del hígado y sistema digestivo
  • Percusión de los órganos internos
  • Pulso para medir la temperatura
  • Análisis de materia fecal
  • Observación del sueño

Tratamientos dietéticos

Aunque la medicina Unani toma en cuenta aspectos específicos de cada paciente y así desarrollar un esquema único, existen ciertas pautas que tomará en cuenta para los tratamientos dietéticos, que son los más importantes dentro de esta disciplina.

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Entender el metabolismo de cada persona, es fundamental para el tratamiento Unani y de acuerdo a David Duarte, médico cirujano y homeópata por el Instituto Politécnico Nacional y médico Unani por la Universidad de Jamia Hamdard en la India, cada humor deberá cumplir con ciertos requerimientos para mantener su bienestar.

Los 4 humores

La práctica Unani toma en cuenta la existencia de 4 humores y que cada uno predomina en los seres humanos, a cada uno le corresponderá un elemento de la naturaleza, un temperamento y una estación del año de acuerdo a lo siguiente:

Humor Elemento Estación Temperamento
Sanguíneo Aire Primavera Optimista y alegre
Flemático Agua Invierno Calmado e indiferente
Colérico Fuego Verano Irritable
Melancólico Tierra Otoño Depresivo y somnoliento

 

Humor Colérico

A este grupo pertenecen las personas que por lo general no tiene problemas para mantener un cuerpo bien proporcionado, con extremidades y músculos fuertes y tonificados.

Si perteneces a este grupo deberás:

  • Reducir el consumo de cerdo, mariscos y destilados blancos
  • Hacer dos comidas al día, una de ellas fuerte
  • Limitar la ingesta de aceites refinados
  • Evitar picante y especias en exceso
  • Comer verduras verdes crudas
  • Ingerir calcio y agua destilada
  • Dormir menos de 8 horas
  • Realizar ejercicio suave
  • Darse masajes

Humor Sanguíneo

Quienes tienen una complexión algo más robusta, huesos pesados y estructura, pero con pocas curvas, pertenecen al humor Sanguíneo.

Si perteneces a este grupo deberás:

 

  • Evitar el consumo de aceites, carne de cerdo, mariscos y destilados blancos
  • Tomar baños de vapor regularmente (hasta 12 al mes)
  • Consumir picante y sabores agrios
  • Comer verduras verdes crudas
  • Hacer dos comidas al día
  • Dormir 8 horas diarias

 

Humor Flemático

Las personas que se encuentran en este grupo son de contextura redonda con cuerpos y rostro dominados por curvas, tienden a notarse menos sus articulaciones, por lo general muestran ángulos de apertura de rodillas y codos abiertos, manos y pies redondos.

Si perteneces a este grupo deberás:

  • Restringir la ingesta de pan, pastas, lácteos y alimentos refinados
  • Evitar carne de cerdo sin dejar de consumir otros tipos de carne
  • Comer en pocas cantidades varias veces al día
  • Tomar baños de vapor de 2 a 8 veces al mes
  • Ingerir picante y alimentos de sabor agrio
  • No consumir frutas después de las 2 pm
  • Dormir mínimo 6 horas diarias
  • Realizar ejercicio moderado
  • Consumir algas marinas
  • No saltarse el desayuno
  • Evitar sabores dulces

Humor Melancólico

A este último grupo pertenecen las personas cuya complexión es delgada, son más ágiles, esbeltos y con huesos pequeños. Su cuerpo tiende a ser desproporcional, con miembros más cortos de lo normal, sus articulaciones tienden a crujir al moverse y tienen manos y pies finos y largos.

Si perteneces a este grupo deberás:

  • Ingerir diariamente cereales integrales, aceites de buena calidad, carne y pescado
  • Hacer varias comidas al día que incluyan carbohidratos complejos
  • Evitar el consumo de verduras crudas y leguminosas
  • Dormir menos de 8 horas diarias y tomar siestas
  • Consumir germinados de todo tipo y frutas
  • Darse masajes frecuentemente
  • Realizar ejercicio suave

 

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La medicina Unani busca mantener el equilibrio de cada parte del cuerpo y es una gran opción para aquellas personas que tienden a sufrir problemas metabólicos, anímate a probarla y no olvides contarnos cómo te fue en los comentarios.

Autor entrada: Gisela Calderón

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