Beneficios de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea reúne el consumo de alimentos comunes y los hábitos saludables de las tradiciones de varias regiones diferentes, como Creta, Grecia, España, el sur de Francia, Portugal e Italia. Incluir  grandes porciones de vegetales, aceite de oliva, pescado, carne de ave, frijoles y granos, dejando fuera todos los alimentos que contengan grasas trans, […]