Tipos de vegetarianos: quién come qué

Nada es blanco o negro, y con el vegetarianismo no se hace excepción a esta regla. Este estilo de vida está basado en las decisiones que uno toma sobre lo que elige o no comer, e igual que como con cualquier decisión humana, las variaciones, condiciones y motivos permiten más de una combinación que impide […]

10 tips para hacer dieta sin sufrir

La palabra dieta despierta en todos cierta alarma relacionada con la prohibición de algunos alimentos y la sensación de frustración que resulta de ellos. Hacer dieta resulta más fácil cuando sabemos cómo evitar la ansiedad por la comida y disfrutamos de nuevos hábitos en nuestra mesa. Aquí te presentamos algunos tips: 1- Comer distinto, progresivamente […]

Vegetales ricos en vitamina C

Dada la enorme lista de beneficios que proporciona al organismo, la vitamina C –científicamente llamada ácido ascórbico– es sin dudas un componente que debería abundar en cualquier dieta saludable. A tal punto es así, que según estándares médicos internacionales una persona que precie el cuidado de su salud debería consumir todos los días entre 100 […]

Alimentos para la diabetes

Si tienes diabetes, riesgo de padecerla o conoces a alguien con esta enfermedad, necesitas leer este artículo. Hoy hablaremos de los alimentos esenciales para tener una alimentación súper completa teniendo diabetes. De todos modos, los alimentos que aconsejaremos no son solo para “diabéticos”, sino que tienen la potencialidad de mejorar la dieta de todos. Pero, […]