¿Qué grasas debes comer y cuáles evitar?

¿Son absolutamente malas todas las grasas que consumimos? La respuesta es no. Sin embargo, vivimos en una constante lucha por evitar las grasas en las comidas. Buscamos todo lo que diga fat free, creyendo que eliminar las grasas completamente de nuestras dietas, hará que bajemos de peso. La Guía de Alimentación de Estados Unidos, en […]