5 trucos sencillos de meditación para tu día a día

La meditación ha sido usada desde tiempos ancestrales como una vía para alcanzar estados espirituales. En la actualidad sus funciones se centran en calmar el estrés, mejorar la creatividad y concentración, y aliviar distintos problemas de salud; pero aún suele ser vista como algo complicado, reservado para unos pocos. Hoy te compartiremos en palabras simples […]

Meditación profunda, concentración real

La meditación es algo que nuestros antepasados conocían bien, especialmente en el oriente. La meditación puede parecer algo sencillo pero es una disciplina en donde la mente y el intelecto son fundamentales. Hoy en día resulta complicado meditar pues hemos desconectado ese silencio y capacidad de escucharnos a nosotros mismos. La meditación es poner una […]