Meditación profunda, concentración real

La meditación es algo que nuestros antepasados conocían bien, especialmente en el oriente. La meditación puede parecer algo sencillo pero es una disciplina en donde la mente y el intelecto son fundamentales. Hoy en día resulta complicado meditar pues hemos desconectado ese silencio y capacidad de escucharnos a nosotros mismos. La meditación es poner una […]

El yoga puede ser un gran aliado contra la depresión

El yoga proviene de la palabra en sánscrito ioga, y tuvo su origen en la india, sin embargo hoy en día su práctica es mundial. Se sabe que el yoga es una disciplina que ayuda en muchos problemas de nuestro cuerpo, y uno de esos males que pueden combatirse es la depresión, cada vez más […]