6 tips para iniciarte en la lectura

Leer es la mejor forma de aprender cualquier cosa, es como descubrimos cosas nuevas. Los libros, revistas e incluso Internet son excelentes herramientas para aprender prácticamente cualquier cosa. Vivimos en una época en la que abunda la información, leer es la mejor forma de acceder a ella. Convertir la lectura en un hábito puede ser […]

El árbol de la vida: beneficios de la Moringa y contraindicaciones

Moringa Oleifera, “el árbol de la vida” mejor conocido como moringa, es un árbol originario del norte de la India que crece en casi cualquier tipo de suelo y contiene increíbles propiedades medicinales. Te hablaremos sobre él, sus beneficios y algunas contraindicaciones que debes considerar para aprovechar al máximo todo lo que ofrece. La Organización […]

6 opciones para regalar salud esta Navidad

Estas épocas decembrinas suelen ser la mejor ocasión para dar un regalo perfecto a nuestros seres queridos y aunque muchos solemos concentrarnos en obsequiar cosas como ropa, perfumes o dispositivos electrónicos, este es el momento ideal para compartir algo que ayudará mucho más que todo lo anterior, salud. Puede parecer difícil regalar salud, pero existe […]

5 semillas imperdibles y cómo incorporarlas a tu dieta

Por lo general estamos muy acostumbrados a consumir cierto tipo de semillas como el arroz, los cacahuates o el maíz. Sin embargo, existe una amplia variedad de ellas que vale la pena incorporar a nuestra dieta diaria, ya que nos aportan muchos nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo como vitaminas, minerales y ácidos […]

10 nutrientes que juntos trabajan mejor

Cuando hablamos de nutrientes, la mayoría de los expertos recomiendan, especialmente cuando tenemos alguna deficiencia, que la mejor manera de obtener las cantidades necesarias de elementos esenciales es hacerlo por separado. Por ejemplo, cuando nos hace falta alguna vitamina lo más seguro es que un doctor nos recomiende ingerir específicamente esa sustancia, ya sea de […]

5 hongos que deberías empezar a consumir ya

Lo más seguro es que cuando piensas en la palabra hongo, los champiñones sean lo primero que te viene a la mente, es uno de los más conocidos y disfrutados alrededor del mundo; sin embargo, no es el único que tiene un gran sabor y múltiples beneficios. En esta ocasión te traemos una lista con […]