¿Que es y cómo funciona la Terapia de biorretroalimentación?

Desde hace muchos años hemos escuchado sobre todo tipo de técnicas alternativas que sirven para tratar diferentes afecciones en el cuerpo, de una manera mucho menos invasiva que la medicina alópata y con menos efectos secundarios. En esta ocasión te hablaremos sobre la terapia de biorretroalimentación que puede ser una gran opción para tratar ciertos problemas.

La idea de esta técnica, como muchos otros tratamientos alternativos, es que tu cuerpo entienda cómo funciona y lo use a su favor para contrarrestar distintos síntomas o molestias. La biorretroalimentación ha aumentado sus adeptos especialmente en Europa, Estados Unidos y recientemente en México. En parte, su gran éxito se debe a que mezcla la última tecnología con técnicas milenarias de respiración, relajación y meditación.

¿Qué es la biorretroalimentación?

La biorretroalimentación, bioautorregulación o biofeedback es una técnica que mide las funciones fisiológicas del cuerpo y brinda información para ayudar a que la persona pueda controlarlas, y de esta manera mejorar su salud y rendimiento. Este procedimiento analiza principalmente las siguientes tareas del organismo:

  • Respiración
  • Presión arterial
  • Tensión muscular
  • Ondas cerebrales
  • Frecuencia cardíaca
  • Temperatura de la piel
  • Conductividad cutánea de electricidad

¿Cómo funciona?

Esta terapia utiliza máquinas y sensores especiales que detectan las funciones del cuerpo y las traduce en estímulos visuales y auditivos que el paciente experimenta, durante el tratamiento se usan electrodos en la cabeza, manos o estómago para medir la actividad cerebral, más allá de eso, éste es un procedimiento no invasivo.

El paciente es expuesto mediante una pantalla a números, colores o ejercicios que colocan al cuerpo en distintos tipos de situaciones estresantes, de manera que la persona perciba cómo reacciona su cuerpo y aprenda a modificar las respuestas a través de diferentes técnicas de respiración y relajación muscular que serán guiadas por un especialista.  

Por lo general los expertos en esta terapia son profesionales en psicología, psiquiatría, terapia física o enfermería y algunos ofrecen el tratamiento bajo supervisión de un médico.

Al interior de la bioautorregulación existen diferentes estrategias que pueden utilizarse:

 

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Electromiograma (EMG)

Se utilizan diferentes sensores para medir la tensión en los músculos. La máquina advierte al paciente sobre la tensión muscular de modo que aprenda a reconocer los signos de tensión inicial y aprenda a controlarla.

Se utiliza principalmente para enseñar a relajar los músculos involucrados en dolores de espalda, dolores de cabeza, dolores del cuello, rechinamiento de dientes.

 

Biorretroalimentación de temperatura

Se colocan sensores que van conectados a los dedos de las manos o de los pies para determinar la temperatura del cuerpo, ésta comúnmente tiende a disminuir en momentos de estrés, a lo cual se determinará iniciar una estrategia de relajación.

Esta técnica puede utilizarse para tratar trastornos circulatorios o para reducir la frecuencia de cefaleas en personas que tienden a sufrirlas constantemente.

 

Entrenamiento de la Respuesta Galvánica de la piel

Se utilizan sensores para medir la actividad de las glándulas sudoríparas y la cantidad de sudor en la piel, lo que puede indicar si una persona sufre de ansiedad.

Es útil en el tratamiento y manejo de diferentes trastornos emocionales como fobias, ansiedad o tartamudez.

Electroencefalograma (EEG)

Los sensores buscan medir las ondas cerebrales relacionadas con diferentes estados del cuerpo como relajación, tranquilidad, sueño, etc.

La biorretroalimentación puede ser aprovechada para tratar diversos padecimientos como:

  • Mareos
  • Eilepsia
  • Migraña
  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Hipertensión
  • Tics nerviosos
  • Dolores crónicos
  • Falta de atención
  • Dolores de cabeza
  • Trastornos digestivos
  • Rehabilitación muscular
  • Enfermedad de Raynaud
  • Rechinamiento de dientes
  • Latidos cardíacos irregulares
  • Síndrome de intestino irritable

Ventajas y desventajas

La bioautorregulación puede ayudar a combatir diversas enfermedades o disminuir los síntomas que conllevan determinados problemas en el cuerpo o incluso reducir la cantidad de medicamentos que se utilizan en algunos casos. Sin embargo, esta técnica llega a ser un poco más tardada que la medicina alópata y puede llegar a ser algo costosa.

Si este tipo de técnica no se encuentra dentro de tus posibilidades, puedes considerar algunas otras como meditación, yoga o tai chi, que cuentan con diferentes estrategias de relajación y pueden ser un poco más accesibles.

 

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El tratamiento de biorretroalimentación es una gran idea si deseamos minimizar los efectos secundarios que ocurren en el cuerpo por tomar demasiados medicamentos, además de ser una técnica no invasiva perfecta para tratar dolores crónicos que son respuesta de distintas afecciones. ¿Qué opinas de este procedimiento? ¿Estarías dispuesto a probarlo? Déjanos saberlo en los comentarios.

Autor entrada: Pamela Saucedo

Busco y comparto maneras de vivir una vida más sana. Creo en el poder de nuestra mente y nuestro cuerpo, pero también en su fragilidad; por eso soy fiel creyente en las capacidades de la medicina holística.

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